Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2018
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 101,36g | Prot: 75,21g | Karb: 183,61g.
Makan Pagi: Банан, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Кофе (Растворимое), Лук, Яичница, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое. Makan Siang: Сметана 15%, Блинчики с Мясом. Makan Malam: Сметана 15%, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимое), Суши Весла Сет 2, Соевый Соус. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OlAnAn
|