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Guten Morgen, wünsche euch ein schönes Wochenende!
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100 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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727 kkal
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Lemak: 23,49g | Prot: 29,65g | Karb: 94,62g.
Makan Pagi: Aldi Steinofenbrötchen, Gurke (Geschält), Güldenhof Putenbrustfilet, Senf, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Beste Ernte Heidelbeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Malam: Knorr Salat Krönung (Tüte), Champignons Frisch, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Magnum Mandel. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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