Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2018
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 77,48g | Prot: 47,23g | Karb: 111,47g.
Makan Pagi: Волоконовское Сгущённое Молоко, Обычные Блины, Перекресток Чиабатта, Черкизовский Сальчичон, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Ложкарев Котлеты Куриные, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Camilan/Lainnya: Русский продукт Московский Картофель, Яшкино Крокант с Миндалем, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|