Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2018
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 65,04g | Prot: 108,87g | Karb: 98,81g.
Makan Pagi: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белебеевский Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Помидоры, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета Куриная, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Trampoline - 1 jam dan 40 menit, Cross Training - 5 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|