|
Lihasturvotus poistuu kun to ja pe on ollut liikunnasta vapaapäiviä.
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 76,59g | Prot: 74,28g | Karb: 116,59g.
Makan Pagi: Alpro Mantelimaito, Pirkka Marjasekoitus, Avokado, Kananmuna. Makan Siang: Mustikat (Makeutettu, Pakaste), Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Parsakaali, Atria Broilerin Paistileike, Fazer Amica Ratatouille, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Makan Malam: Avokado, Ranskalainen Salaattikastike, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Camilan/Lainnya: HK Ohuen Ohut Härän Kylmäsavupaisti, Tupla Double Layer Liquorice, Marabou Maitosuklaa, Lidl Tumma Suklaa 70%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crista.K.
|