Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 66,18g | Prot: 69,79g | Karb: 182,96g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Kokita Sambal Terasi, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Mangga. lagi...
|
|
1682 kkal
|
Latihan:
HIIT Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady_Ariessyah
|