Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2018
|
128 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 50,16g | Prot: 108,67g | Karb: 121,16g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Queijo Branco, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Makan Siang: Macarrão, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Banana, Itambé Iogurte Natural Desnatado, São Braz Granola Sabor Banana. lagi...
|
|
4664 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allbeatriiz
|