Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2012
|
124,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2135 kkal
|
Lemak: 93,01g | Prot: 108,03g | Karb: 224,48g.
Makan Pagi: Rich Chocolate Mix, 2% Reduced Fat Milk. Makan Siang: Chunky Blue Cheese Dressing, Saltine Crackers, McCormick Bac'n Pieces, Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Guacamole, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Carnitas Taco. Camilan/Lainnya: Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, 2% Reduced Fat Milk, Chewy Bars - Oats & Chocolate. lagi...
|
|
3628 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|