|
refeed idag. veckan börjar på fredag! #discofredag
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4276 kkal
|
Lemak: 62,19g | Prot: 270,85g | Karb: 656,86g.
Makan Pagi: Osötade Frysta Hallon, Ingefära, Banan, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, Haribo Nappar. Makan Siang: Olivolja, ICA Basmatiris, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), ICA Olivolja Extra Virgin. Camilan/Lainnya: Banan, Body Science Protein Bar Peanut Caramel Chocolate, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Gainomax Protein Bar Blueberry, Leader Dreambar Salted Nuts And Caramel, Nutramino Lean Protein Bar Cookie Dough, Goodlife Low Sugar Strawberry Cheesecake, Lohilo Chocolate Protein Ice Cream Peanut Crunch. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|