Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2018
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 72,21g | Prot: 120,75g | Karb: 60,94g.
Makan Pagi: Milram Frühlingsquark Leicht, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Mühlenhof Wiener Würstchen. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Möhrensuppe, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Malam: Fleischer Rumpsteak, Gemischter Salat mit Dressing, Rheinfels Quelle Lemon, Layenberger Protein Riegel - Espresso. Camilan/Lainnya: Canderel Stevia, Ja! Kokosraspeln, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Himbeeren, Knusper Nussmüsli low carb, Suntree Mandelstifte, Sprite Sprite Zero. lagi...
|
|
3379 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Menyetrika - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|