Jurnal KateSJ, 05 Okt 18

Сливаюсь дальше😂 субботнее ДР + КД нехило так воды задержали)
Параметры на сегодняшний день:
ОГ -94
ОТ - 77
ОЖ - 83
ОБ - 97
ОН - 56

66 kg Sejauh ini Berkurang: 2 kg.    Sisa: 6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1969 kkal

Lemak: 86,99g | Prot: 104,18g | Karb: 205,06g.   Makan Pagi: Лидкон Овсяные Хлопья, Моя Славита Молоко 2,5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Овсяные Отруби, Яйцо, Зеленое Яблоко, Евроопт Банан, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные. Makan Siang: Моя Славита Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Националь Чечевица Зелёная, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Растительное Масло, Тушеные Овощи. Makan Malam: Виноград, Савушкин Кефир 2,5%, Сахар, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая, Овсяные Отруби, Полоцкий Молочный Комбинат Творог 5%. lagi...

2058 kkal

Latihan: Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...