Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2018
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 27,94g | Prot: 29,72g | Karb: 191,80g.
Makan Pagi: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Виноград, Красное Яблоко, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Bio Баланс Кефирный 1%. Makan Siang: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Русские Колбасы Ветчина из Индейки, Хлебзавод 3 Хлеб Шпаковский. Makan Malam: Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. Camilan/Lainnya: Кофе (Растворимое), Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Апельсин, Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OlAnAn
|