|
Yippi 😃
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1736 kkal
|
Lemak: 78,98g | Prot: 105,32g | Karb: 145,04g.
Makan Pagi: Arla NUR Joghurt, Frucht. Sonst Nichts., Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Ei, Heinz Tomato Ketchup, Mestemacher Eiweißbrot, Fol Epi Hauchfein. Makan Siang: Nescafe Cappuccino. Makan Malam: Zucchini, Rote Zwiebeln, Tomaten, REWE Bio Schmand 24% Fett, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons, Loose Quäse. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Gym - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|