Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 119,82g | Prot: 96,97g | Karb: 340,87g.
Makan Pagi: Campina Halfvolle Melk, Quaker Cruesli 4 Noten, Yoghurt (Mager). Makan Siang: Peijnenburg Ontbijtkoek, AH Hagelslag Mix, Bolletje Boeren Donker Volkoren Beschuit, Goede Start, AH Hagelslag Mix, Bolletje Boeren Donker Volkoren Beschuit, Goede Start, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Campina Halfvolle Melk, Saksische Leverworst, Goede Start. Makan Malam: Cordon Bleu, Maggi Ham-Kaas Saus, Jumbo Tagliatelle Naturale, Broccoli. Camilan/Lainnya: Pinda's Gezouten, Landwinkel Appel Peren Sap, Rode Paprika. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roosmarijn2108
|