|
А ведь вчера на ужин вместо 2х яиц на 150 кКал случились со мной сладкий йогурт с пряниками, нуга и черный шоколад на 550кКал. 2100 вместо 1700. Ахалай-махалай, а Вас я попрошу остаться. Мне ещё с десяток кг сбросить надо ))))))
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2174 kkal
|
Lemak: 93,95g | Prot: 93,68g | Karb: 229,62g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Столичные Штучки Нуга Воздушная, Дикси Икра из Кабачков, Дикси Сыр Адыгейский, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Льняное Масло. Makan Siang: Хлебный Дом Пряники Классические, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель, Пиканта Аппетитка с Нежно-Острым Вкусом, Ряба Майонез Провансаль. Makan Malam: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|