Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2018
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 58,78g | Prot: 104,12g | Karb: 96,41g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie , Inkospor Active pro 80, Weintrauben, Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel. Makan Siang: Sweet Kitcen Apfel Zimt Muffin, Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben). Makan Malam: Lidl Le Cremeux, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Grüne Brechbohnen, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Äpfel, BioBio Bergkäse (20g), Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
1354 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Kerja - 7 jam dan 44 menit, Apple Health - 16 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|