|
86,9
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 52,37g | Prot: 44,43g | Karb: 183,90g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Творог 5%, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Greenfield Красный Чай с Малиной. Makan Malam: Curtis Чай Зеленый, Мёд. Camilan/Lainnya: Fitness Крекеры с Кунжутом, Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2664 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|