Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2018
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 83,74g | Prot: 96,02g | Karb: 125,67g.
Makan Pagi: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Помидоры, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями, Жареное Яйцо. Makan Siang: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Galbani Моцарелла, Помидор Тушеный, Мистраль Бурый Рис Отварной. Makan Malam: Киприно Сыр Алтайский Золотой, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ананас. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Грецкие Орехи, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Treadmill - 1 jam, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|