Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2018
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2034 kkal
|
Lemak: 85,79g | Prot: 139,24g | Karb: 187,60g.
Makan Pagi: 羊奶, Costco 原味貝果. Makan Siang: 海帶(加醬油), 豬肝連, 豆干, 豬大腸, 煮熟的黃秋葵, 炒空心菜, 麻醬麵. Makan Malam: 總統牌 無鹽奶油, Costco 球芽甘藍, 西芹, 炒紅蘿蔔, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉(不吃皮). Camilan/Lainnya: 豆花. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Enrico Lyu
|