|
117/71/123
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2435 kkal
|
Lemak: 135,20g | Prot: 196,04g | Karb: 115,15g.
Makan Pagi: 牛油果. Makan Siang: 義美 低脂鮮奶, 瑞士芝士, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 貢丸, 芋頭, 豆腐, 木耳, 小黃瓜, 南瓜, 鹌鹑蛋, 杏鲍菇, 金針菇, 玉米筍, 小白菜, 高麗菜, 蔥, 蒜頭, 豉油/醬油. Camilan/Lainnya: 7-11 美式咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 牡蠣, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 魷魚, 吳郭魚, 清蒸或水煮蝦. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|