|
18.3% body fat
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3279 kkal
|
Lemak: 124,65g | Prot: 176,07g | Karb: 357,15g.
Makan Pagi: Sliced Chicken Breast, 100% Whole Wheat Bread. Makan Siang: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Makan Malam: green beans, brown rice, pineapple, Grilled Chicken Breast Slices. Camilan/Lainnya: hard boiled egg, fat free milk, golden grahams, Lemonade, Cow Pals String Cheese, Cookies 'n' Creme Chocolate Bar, Lindor White Chocolate Truffles, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. lagi...
|
Memperoleh 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|