Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2271 kkal
|
Lemak: 78,45g | Prot: 71,57g | Karb: 314,19g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, SchapfenMühle Chia-Samen, My Muesli Beeren-Müsli, Seeberger Nussmischung, TiP Olive Oil, My Muesli Hafer NILK. Makan Siang: Power System High Protein Bar Schoko, Banane, Wasa Knäckebrot Rustikal, Milbona Sødergården Ungesalzen, Merry Marmelade Himbeere, Ihle Breze, Villa Gusto Pizza Speziale. Makan Malam: Schamel Senf-Dill-Sauce, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot. Camilan/Lainnya: Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Banane. lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 55 menit, Tidur - 3 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|