|
2 dias de cetogenica. mudança no xixi e hj finalmente desinchou a perna que tava ainda com retenção. masss tô pesada hj. segue em frente que uma hira desce!
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 110,84g | Prot: 82,33g | Karb: 39,78g.
Makan Siang: Nueces, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Rúcula, Pollo a la Parrilla. Makan Malam: Palta, Brócoli, Repollo, Huevo (Entero). lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|