Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 30,45g | Prot: 107,97g | Karb: 114,01g.
Makan Pagi: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Äpple. Makan Siang: Garant Gröna Sojabönor, Gurka (med Skal), Kokt Ägg, ICA Stora Skalade Räkor, Bulgur (Kokt). Makan Malam: Mrs Chengs Thai Red Curry, Abba Tonfisk i Vatten, Spetskål. Camilan/Lainnya: Naturdiet Chocolate Shake, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Friggs Majskakor Ost. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|