Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 70,01g | Prot: 100,32g | Karb: 86,26g.
Makan Pagi: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Избенка Творог Мягкий 5%, Кофе. Makan Siang: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Капуста "Ленивая". Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Camilan/Lainnya: Акульчев Венские Вафли с Земляникой. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|