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So, über 3 kg weg. Ab Montag fahre ich dann in Urlaub, - ans Meer. Vielleicht geht ja noch Schwimmen???
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82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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533 kkal
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Lemak: 15,55g | Prot: 51,84g | Karb: 50,28g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Birnen, Milsa Sojagurt Natur. Makan Malam: Milsa Sojagurt Natur, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets. Camilan/Lainnya: Kräutertee. lagi...
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1745 kkal
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Latihan:
Gartenarbeit - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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