Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 70,99g | Prot: 141,82g | Karb: 155,94g.
Makan Pagi: Магнит Хурма, Alpro Миндальное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сушеная Клюква, Мак, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. Makan Malam: Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Camilan/Lainnya: Кешью, Alpro Миндальное Молоко, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Миндаль, Starbucks Салат с Тунцом, Ягоды, Братья Чебурашкины Творог 2%. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|