Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 92,55g | Prot: 106,69g | Karb: 183,78g.
Makan Pagi: Коммунарка Шоколад Горький с Трюфельной Начинкой Michelle, Гарнец Мука Рисовая, Овсяные Отруби, Яйцо, Полоцкий Молочный Комбинат Творог 5%, Зеленое Яблоко, Банан. Makan Siang: Помидоры, Итальянский Салатный Соус, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Растительное Масло, Тушеные Овощи, Добрада Рис Басмати. Makan Malam: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Брест-Литовск Ряженка 4%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Творог Хуторок 5%. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Cardio - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KateSJ
|