Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 120,45g | Prot: 73,96g | Karb: 22,02g.
Makan Pagi: Кофе, Яичница (с Целым Яйцом), Семга Слабосоленая, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Сливочное Масло, Amthai Кокосовые Сливки, Базилик, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Велком Бекон Сырокопченый, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Шпинат, Виктория Жульен с Курицей и Грибами. Makan Malam: Сметана 20%, Сливочное Масло, Сахалин Рыба Кета Стейки, Шпинат, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Велком Бекон Сырокопченый, Чай. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 33 menit, Istirahat - 12 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 47,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Areha83
|