|
So kann es weitergehen :-)
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 88,74g | Karb: 150,23g.
Makan Pagi: Marmelade, croissant, Quark, Joghurt, Brötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Salat, Schweinekotlett. Makan Malam: Gouda oder Edamer, Salami, 100% Vollkornbrot, Pfefferminztee, Bier. Camilan/Lainnya: Erdbeeren. lagi...
|
|
3277 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 5 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|