Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 32,82g | Prot: 76,13g | Karb: 98,97g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Щука, Икра, Хлеб Черный, Рыбий Жир Лосося, Суп. Makan Siang: Щука, Морковь, Хлеб Цельнозерновой, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная. Makan Malam: Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Zatecky Gus Пиво Светлое, Lay's Чипсы. Camilan/Lainnya: Петрушка, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Хлеб Черный, Магнит Морковь Свежая. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerja - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jes3112
|