Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 55,36g | Prot: 60,49g | Karb: 145,57g.
Makan Pagi: Aviação Manteiga com Sal, Dolce Gusto Espresso Intenso, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia. Makan Siang: Figos, Tangerinas, Manga Palmer, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Aurora Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Bucho. Camilan/Lainnya: La Basque Sorvete de Doce de Leite com Nozes, Nescafé Café Au Lait, Bauducco Panettone. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Cardio - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan redias65
|