Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
175,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 65,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 84,23g | Prot: 130,42g | Karb: 6,81g.
Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo, Brócolis. Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). lagi...
|
|
5240 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pfernandes23
|