Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 37,04g | Prot: 139,34g | Karb: 228,36g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках, Вареное Яйцо. Makan Siang: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Makan Malam: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Мёд, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan senchuk_ksenia
|