Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
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80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1309 kkal
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Lemak: 48,79g | Prot: 134,52g | Karb: 84,49g.
Makan Pagi: ザバス ミルクプロテイン, ウイダー プロテインバー バニラ. Makan Siang: エノキ, ピーマン, 目玉焼き 調理油なし, 鶏の胸肉, レタス, ザバス ミルクプロテイン. Makan Malam: 野菜スープ, 鳥貴族 せせり. Camilan/Lainnya: ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, セブンプレミアム もずくスープ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. lagi...
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2845 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berenang (Cepat) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan nana-gohan
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