Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 41,82g | Prot: 192,73g | Karb: 110,30g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Икра, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Fresh Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: Треска, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква, Киноа (Вареный). Makan Malam: Шардоне, Emborg Креветки Варено-Мороженные, Очищенные, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%. Camilan/Lainnya: Каждый День Попкорн Соленый, Яичный Белок, Optimum Nutrition Isolate. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Apple Health - 0 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksulja
|