Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 57,83g | Prot: 75,20g | Karb: 152,20g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вареное Яйцо, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Ламбер Сыр 50%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Makan Siang: Огурец, Говядина Отварная, Рис Вареный. Makan Malam: Огурецы Сладкого Рассола, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидор Сливка, Яблочное Пюре с Сахаром, Яблоко Айдаред, Noyan Варенье Экстра Айва, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Hiking - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotofeinat
|