|
健身完，體脂肪還變高，吃太多了😫
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 36,01g | Prot: 62,59g | Karb: 107,46g.
Makan Siang: 花生醬（低脂）, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, DE CECCO 特價冷壓橄欖油, 意大利香草, 沙朗牛排, 蝦仁. Makan Malam: 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）. Camilan/Lainnya: 火龍果. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 11 jam dan 41 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan salinnaya
|