|
Решила поставить промежуточную цель 🎯,может так легче будет морально😀
Учитывая то,что 7 кг набрала за последнее время..должны и уйти быстрее..надеюсь☝🏻
И как раз откачусь до предыдущего веса, а может и в половину джинс своих влезу😬
Промежуточная цель - 60 кг..по моим расчетам 1.11 должно быть 🤞🏻Нужно набраться терпения👀
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 51,50g | Prot: 105,86g | Karb: 152,12g.
Makan Pagi: Семга Слабосоленая, Кофе, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Арахисовая Паста, Авокадо, Хлебец. Makan Siang: Хумус, Хек Запеченный, Овощи Гриль, Хлебец. Makan Malam: Киви, Кокосовая Стружка, Мёд, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Dr. Granola Батончик Гранола , Груша, Персики, Банан. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|