Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 68,98g | Prot: 99,70g | Karb: 103,64g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кофе. Makan Siang: Капуста "Ленивая", Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра". Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Camilan/Lainnya: Полет Печенье Миндально-Ореховое, Кофе. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|