Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 40,83g | Prot: 68,43g | Karb: 107,13g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Badem, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Uno Grissuno, Yeşil Mercimek Salatası. Makan Malam: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Dardanel Ton Klasik. Camilan/Lainnya: Süt. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
RPM - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yıldız.öner
|