|
Как я заколебалась 🤦🏻♂️
Пошлю все подсчёты и буду питаться интуитивно , хуже думаю не станет
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 56,66g | Prot: 75,21g | Karb: 189,52g.
Makan Pagi: Мандарины, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Королек, Здорово Слайсы, Умалат Сыр Сулугуни. Makan Siang: Bio Баланс Био Йогурт Клубника, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Dr Dias Клетчатка Изящная, Арахис. Makan Malam: Яблоко Желтое, Творог 5%, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Изюм Черный. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|