|
87,5
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 55,06g | Prot: 37,85g | Karb: 197,03g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Грейпфрут (Розовый и Красный), Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Curtis Чай Зеленый. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Чай Несладкий, Овсяное Печенье. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|