|
что-то пошло не так
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
746 kkal
|
Lemak: 40,90g | Prot: 64,58g | Karb: 28,40g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Рыба в омлете, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Makan Malam: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вкус Мая Хлебцы Овсяно-Ржаные "Спортивные", Салат овощной, Пятерочка Сыр Пошехонский. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|