Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 31,20g | Prot: 75,04g | Karb: 98,04g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 水煮蛋, 小黃瓜, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全麥土司. Makan Siang: 雜糧飯, 木炒耳, 高麗菜, 苦瓜炒蛋, 全家 白玉蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Makan Malam: 全家 白玉蘿蔔, 韭菜花, A菜, 豆腐, 煮熟的劍旗魚. Camilan/Lainnya: 芭樂. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|