|
식단에 변화를 줘서 긍가...
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 28,66g | Prot: 49,83g | Karb: 288,83g.
Makan Pagi: 네스프레소 캡슐커피. Makan Siang: 오미자차, 마늘 빵, 케일, 청경채, 간장, 찐밤, 배추겉절이, 버섯국, 배추, 깻잎, 쑥갓, 참기름, 안심스테이크, 밥, 송이버섯(농촌진흥청 음식영양정보). Camilan/Lainnya: 탑헬쓰 비포락토. lagi...
|
|
1397 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|