Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
809 kkal
|
Lemak: 32,39g | Prot: 43,66g | Karb: 90,86g.
Makan Pagi: Cafezinho, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Makan Siang: Pimentão Amarelo, Ovo Cozido, Tomates, Pepino (com Casca). Makan Malam: Tomates, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Pepino (com Casca). Camilan/Lainnya: Kero Coco Água de Coco, Mel, Tangerinas. lagi...
|
|
2855 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordesteal
|