Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 87,30g | Karb: 170,50g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Aldi Bio Basismüsli, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Kaisersemmel, REWE Bio Emmentaler. Makan Malam: Grünländer Mild & Nussig , Bauernbrot, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Pecorino, Bio Basis-Müsli, Marmelade, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Dattel, Farmer Studentenfutter Classic, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. lagi...
|
|
3374 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam, Belanja - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|