Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 28,87g | Prot: 47,10g | Karb: 117,62g.
Makan Pagi: Pullman Pão Integral Original. Makan Siang: Suco Verde, Pepino Japonês, Queijo Branco, Ovo Frito. Makan Malam: Mexerica, Melancia, Rebentos de Bambu, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Canjica, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Gohan. Camilan/Lainnya: Pêra Portuguesa. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helenkato
|