Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 29,61g | Prot: 68,77g | Karb: 91,99g.
Makan Pagi: 全麥土司, 小黃瓜, 黑咖啡, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 黃秋葵, 地瓜葉, 四季豆, 雜糧飯, 吻仔魚, 蝨目魚. Makan Malam: 炒高麗菜, 全家 白玉蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味堅果, 柚子. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|